1. 4
    Soru soruldu Konu Dışı Sağlık 2 ay önce

    Günde kaç saat uyuyorsunuz?

    Burçin Başer
    Endüstri Mühendisi

Selamlar günde en az 7 saat uyunmalı diyorlar. Yoğun iş hayatı ve ülkemizdeki malum çalışma saatlerinden dolayı bazen eve geç gelip 4-5 saatlik uykularla işe gittiğim oluyor. Bazende kendime vakit ayıramadığım için bir şeyler yapayım bari derken kendim geç yatıyorum. Uyku dengesini sağlayamıyorum bir türlü. Çalışan herkes benim gibi mi ? :((

6 yanıt
  1. 1
    Dilek Keleş
    İnsan Kaynakları Uzmanı @ Publick · 2 ay önce

    :( ben hafta için en az değil en fazla 7 saat uyuyorum. özel sektör çalışanı için sağlıklı bir uyku düzeni mümkün değil. bunu sağlamak için sadece iş-ev-uyku-iş çemberi içerisinde dolanmak lazım. malesef uzun mesailer, sosyal hayat, okul, kurs, yolda geçen zaman derken uykuya zaman kalmıyor.

  2. 1
    Yahudi
    Mobilyacı / Esnaf · 2 ay önce

    23-08 arası uyuyorum daha az uyuduğum gün akşam spora gidecek enerjim kalmıyor ve gün içinde sürekli uykum geliyor.

  3. 1
    Ghostbusters
    Dış Ticaret Uzmanı / Foreign Trade Specialist · 2 ay önce

    hafta ici 6 -7 saat uyuyabiliyorum normal bir gunse eger. Dediginiz gibi mesaili calisiyorsam yada disariya cikiyorsam daha da az oluyor. Hafta sonu biraz daha fazla uyuyarak toparlamaya calisiyorum.

  4. 0
    Ömer Faruk Cnbz
    Technologist · 2 ay önce

    bünyeden bünyeye değişir biliyorsunuz. 3 saat uyusam yeterli oluyor bana :)

  5. 0
    Can
    Öğrenci · 1 ay önce

    Maalesef günlük yaşantımızda düzensizliğin olmadığı yer yok uyku da öyle. Çoğu zaman uykusuz kalıyorum öğrenci olmama rağmen. 5-6 saat uyuyabiliyorum gün içinde de belirtilerini görüyoruz zaten.

  6. -2
    Kadir Karacaoğlu
    Sosyal Medya Hizmetleri · 2 ay önce

    web sitesi yönetimiyle uğraştığın için geceleri uyuyamıyorum çok zaman harcamam gerekiyor birde ortağım yok çok zor bir durum